1 de cada 2 personas con incontinencia urinaria no acude al médico


14 DE MARZO, DÍA INTERNACIONAL DE LA INCONTINENCIA
Los expertos insisten en la importancia de normalizar esta situación y acudir al especialista para tratar el problema 

El 14 de marzo fue el Día Internacional de la Incontinencia Urinaria, un problema que afecta a 6 millones y medio de personas en España de las cuales más de 4 millones son mujeres. Se trata de un problema que sufren una de cada cuatro mujeres a partir de los 35 años y que en mujeres mayores afecta a una de cada dos. A pesar de ello, el 42% de las mujeres con incontinencia urinaria encuestadas en el Estudio TENA Lady "La mujer española entre los 50 y 65 años" no consulta ni busca ayuda en un especialista.

Esta afección no solo la padecen las mujeres, sino que es más común de lo que se cree entre la población masculina: el 25% de los hombres a partir de los 40 años padece algún problema relacionado con las pérdidas de orina, una cifra que aumenta hasta el 44% si incluimos también a los que tienen problemas de vejiga o los que toman medidas preventivas. Este porcentaje se incrementa con la edad, tal y como muestran los datos del LUTS Report*.

En ambos casos, la incontinencia repercute en aspectos de la vida diaria como son el entorno social, físico, sexual, laboral y doméstico. A esto se suma que, en la gran mayoría de las ocasiones, tanto mujeres como hombres, lo sufren en silencio, llegando incluso a afectar a su autoestima y cuestionarse su identidad. Así, el 27% de las mujeres encuestadas en "El Estudio TENA Lady" aseguran que no acuden a un médico por vergüenza y el 32% porque sigue siendo un tema tabú. El 63% de los hombres espera hasta un año para consultar sus síntomas con un profesional sanitario, además de que el 90% de los hombres con incontinencia se sienten menos seguros de sí mismos.

A los problemas emocionales hay que añadir los relacionados con las actividades de la vida cotidiana, como el descanso nocturno, el trabajo o la vida social. Así, el 50% afirma descansar peor como consecuencia de tener que levantarse durante la noche e incluso el 20% declara que la incontinencia urinaria interfiere en su trabajo por situaciones como acudir varias veces al servicio durante una reunión. Además, el 45% señala que interfiere en su vida sexual. A esto hay que sumar otros aspectos que también se ven afectados, como practicar deporte o viajar. Todo ello supone una pérdida generalizada de calidad de vida para el afectado y, en algunos casos, para su entorno más cercano, como la pareja.

Los expertos insisten en la importancia de la prevención para retrasar el debilitamiento del suelo pélvico entre las mujeres, y por consiguiente reducir problemas derivados tales como prolapsos, pérdidas de orina, dolores de espalda y malestar o insatisfacción en sus relaciones sexuales, asegura la Dra. Gema García, ginecóloga y portavoz de Centradaenti de TENA Lady. Y añade, 'la mayoría de las mujeres desconocen qué es el suelo pélvico, su importancia y lo fácil que es cuidarlo. Con unos ejercicios muy sencillos, que se pueden realizar discretamente en cualquier lugar, se pueden mejorar y prevenir los problemas asociados en un 70% de los casos. Es importante educar a las mujeres sobre la existencia de los programas de prevención como la rehabilitación de suelo pélvico mediante fisioterapia".

Para ellos, se recomienda practicar ejercicios Kegel para fortalecer los músculos del suelo pélvico y prevenir la incontinencia masculina. Para conseguir que estos ejercicios consigan disminuir o evitar las pérdidas de orina es importante ser constante y hacerlo a diario.

Por todo ello, es fundamental eliminar tabús sobre esta afección, difundir información práctica, dar soluciones y normalizar la incontinencia urinaria entre la población. Para ello, TENA Lady y TENA Men, en su compromiso por ofrecer información a la población sobre esta afección para ayudarles a mejorar su calidad de vida y bienestar, ha puesto en marcha distintos canales divulgativos con consejos prácticos para hacer frente a la incontinencia:

TENA Lady ha creado el microsite www.centradaenti.es, donde las mujeres encuentran toda la información sobre todos los aspectos relacionados sobre suelo pélvico y bienestar femenino, además de encontrar vídeos con ejercicios muy simples para fortalecer esta zona.

Por su parte, TENA Men ha diseñado la plataforma www.siguecontuvida-tenamen.es, un espacio de divulgación único para que los hombres tengan a su disposición toda la información para afrontar esta afección y seguir con su vida cotidiana.

Además, los expertos han creado un decálogo de consejos para mantener esta afección bajo control:

10 Consejos para hacer frente a las pérdidas de orina

1.   Pedir cita con tu médico lo antes posible.
2.   No esconderse y hablar sobre ello con familiares y tu entorno más cercano.
3.   Evitar el sobrepeso y el estreñimiento para prevenir que el suelo pélvico se debilite.
4.   Limitar la ingesta de bebidas con cafeína o teína.
5.   Usar absorbentes adecuados y adaptados para  las mujeres y los hombres.
6.   Hacer ejercicios para rehabilitar  y fortalecer la musculatura a través de ejercicios del suelo pélvico para las mujeres y, el caso de los hombres, ejercicios Kegel para el músculo pubocoxígeo.
7.   Reeducar hábitos miccionales y orinar cada 2-3h.
8.   Aprender a relajarse, puesto  que el estrés aumenta la presión sobre la vejiga.
9.   Evitar sobreesfuerzos.
10. No dejar que la incontinencia  te condicione tu día a día.





* Fuente:"SCA Study 2013, UK, US, DE, IT, MEX, RU, self-reported methodology, data on file not published"
** Fuente: El Estudio TENA Lady "La mujer española a partir de los 50" está elaborado por TNS Demoscopia con el aval científico de la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM), 2014.